Tereza
Terka je certifikovaná fitness trenérka a studentka Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity, kde studuje obory Kondiční trénink a Pohyb a výživa v prevenci. Sportu se věnuje od dětství. Do patnácti let závodně plavala, rok se věnovala judu a svou základní školu reprezentovala ve vytrvalostních běžeckých disciplínách. K fitness ji v roce 2023 přivedla snaha posílit tělo a zlepšit fyzickou kondici. Od té doby se vedle samotného cvičení vzdělává také v oblasti zdravého životního stylu, výživy a psychického nastavení. Jejím cílem je bezpečně a srozumitelně provést začínající cvičence fitness prostředím. Naučí tě správnou techniku cviků, pomůže ti nastavit udržitelné návyky a ukáže, jak si vybudovat dlouhodobě pozitivní vztah k pohybu – ve fitku i mimo něj.
Co lekce obsahuje
- seznámení s posilovnou a bezpečným používáním vybavení
- praktické vysvětlení základních cviků a jejich provedení
- diagnostický rozhovor a doporučení, na co se při cvičení zaměřit (např. kompenzace disbalancí nebo posílení oslabených svalových řetězců)
Jak trenérku poptáš
- Vyber si Tišnov, volný termín a dokonči rezervaci.
- Po potvrzení platby zvol „Mám zájem – předat kontakt trenérce“.
- Tereza se ti ozve a společně potvrdíte lekci.
Rezervaci lze podle běžných pravidel přesunout na jiný volný termín v části Moje rezervace. Samotné odeslání zájmu lekci ještě nepotvrzuje.
Orientačně 500 Kč. Hradí se samostatně trenérce a není zahrnuta v ceně rezervace posilovny.